Quando o assunto é alimentação e corrida é comum encontramos muitas verdades e ficções.Por isso hoje vamos desmitificar 5 fatos sobre a alimentação de corredores. Confira abaixo! Mito 1: Não…
Um bom condicionamento físico é fundamental melhorar a nossa vida. Por outro lado, o estilo de vida atual com a facilidade de acesso as tecnologias fazem com que tenhamos maus…
Os riscos da obesidade podem ser diversos, por exemplo: diabetes, doenças cardiovasculares, insuficiência cardíaca e até alguns tipos de câncer. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é…
Doenças cardiovasculares ocupam o primeiro lugar no ranking das causas de mortes em todo o mundo. Portanto, é o assunto mais preocupantes da área da saúde. E, os problemas mais…
Estabelecer uma rotina saudável através de dieta e exercícios nas férias nem sempre é uma tarefa fácil, mas como manter um bom funcionamento do corpo é uma necessidade básica, todo…
A corrida para iniciantes é algo que precisa ser pensado em cada detalhe, pois são eles os responsáveis por trazer melhores resultados e mais qualidade para a sua saúde.Diferente do…
O crossfit é uma modalidade que vem crescendo muito nos últimos anos no Brasil, isso, porque além de contribuir de forma eficaz para o processo de emagrecimento, ele ainda ajuda…
Se tornar um corredor, é algo possível para todas as pessoas, incluindo aquelas que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física. Porém, para que isso seja possível, é importante se…
Cada pessoa chega ao Cross Fit com um background diferente e experimenta mudanças distintas quando inicia a pratica do esporte. No entanto, existem algumas etapas gerais que a maioria das…
A corrida é realmente um ótimo esporte. Além de ajudar a melhorar sua forma física e alcançar o peso desejado, correr pode proporcionar maior qualidade de vida, prevenir doenças cardíacas,…