O crossfit é uma modalidade que vem crescendo muito nos últimos anos no Brasil, isso, porque além de contribuir de forma eficaz para o processo de emagrecimento, ele ainda ajuda…
Se tornar um corredor, é algo possível para todas as pessoas, incluindo aquelas que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física. Porém, para que isso seja possível, é importante se…
Cada pessoa chega ao Cross Fit com um background diferente e experimenta mudanças distintas quando inicia a pratica do esporte. No entanto, existem algumas etapas gerais que a maioria das…
A corrida é realmente um ótimo esporte. Além de ajudar a melhorar sua forma física e alcançar o peso desejado, correr pode proporcionar maior qualidade de vida, prevenir doenças cardíacas,…
Centenas de estudos realizados ao longo de mais de meio século demonstram que o exercício regular reduz o risco de desenvolver alguns problemas mortais, incluindo doenças cardíacas e derrames. Mas…
Os avanços modernos certamente facilitaram nossa vida, mas também levaram muitos de nós a adotar um estilo de vida mais sedentário. Mover-se menos tem sido associado a várias condições de…
A melhor maneira de manter seu corpo e mente em boa forma é estar fisicamente ativo. Quase todo mundo, não importa qual seja sua condição física, pode se envolver em…