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Os riscos da obesidade podem ser diversos, por exemplo: diabetes, doenças cardiovasculares, insuficiência cardíaca e até alguns tipos de câncer. Segundo a Organização Mundial da

Doenças cardiovasculares ocupam o primeiro lugar no ranking das causas de mortes em todo o mundo. Portanto, é o assunto mais preocupantes da área da

Estabelecer uma rotina saudável através de dieta e exercícios nas férias nem sempre é uma tarefa fácil, mas como manter um bom funcionamento do corpo

A corrida para iniciantes é algo que precisa ser pensado em cada detalhe, pois são eles os responsáveis por trazer melhores resultados e mais qualidade

O crossfit é uma modalidade que vem crescendo muito nos últimos anos no Brasil, isso, porque além de contribuir de forma eficaz para o processo

Se tornar um corredor, é algo possível para todas as pessoas, incluindo aquelas que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física. Porém, para que isso

Cada pessoa chega ao Cross Fit com um background diferente e experimenta mudanças distintas quando inicia a pratica do esporte. No entanto, existem algumas etapas

A corrida é realmente um ótimo esporte. Além de ajudar a melhorar sua forma física e alcançar o peso desejado, correr pode proporcionar maior qualidade

Centenas de estudos realizados ao longo de mais de meio século demonstram que o exercício regular reduz o risco de desenvolver alguns problemas mortais, incluindo